Cupa menstruala este o alternativa la absorbante si tampoane interne, ce colecteaza lichidul menstrual. Iata cum se foloseste, ce avantaje si dezavantaje are.
CUPRINS:
1. Ce este cupa menstruala?
2. Cum functioneaza?
3. Cum se foloseste o cupa menstruala?
4. Cupa menstruala – avantaje
5. Cupa menstruala – dezavantaje
6. Alegerea cupei menstruale
7. Cum sa alegi produsul de igiena feminina potrivit pentru tine
Ce este cupa menstruala?
Cupa menstruala este un tip de produs de igiena feminina reutilizabil. Este o cupa mica, flexibila, in forma de palnie, din cauciuc sau silicon, care se introduce in vagin pentru a colecta lichidul menstrual. Astfel de produse sunt adesea promovate ca o alternativa ecologica la tampoane si absorbante.
La cateva ore, cupele se scot, se golesc, se spala bine si se pot introduce din nou. Unele marci sunt de unica folosinta, astfel incat se arunca dupa fiecare utilizare sau ciclu menstrual. O cupa menstruala reutilizabila poate fi folosita 4-12 ore inainte de a fi indepartata si spalata. In caz de flux menstrual mai intens poate fi necesar sa goliti cupa mai frecvent.
Cum functioneaza?
Cupa menstruala este mica si flexibila, fabricata din silicon sau latex. In loc sa absoarba lichidul, ca un tampon sau un absorbant, cupa colecteaza lichidul menstrual. La menstruatie, pliati bine cupa menstruala si introduceti-o ca un tampon fara aplicator. Folosita corect, nu ar trebui sa o simtiti. Procesul este similar cu plasarea diafragmei contraceptive. Odata introdusa, cupa se va deschide (poate fi necesar sa o rotiti mai intai) si se va sprijini de peretii vaginului. Formeaza un sigiliu pentru a preveni scurgerile menstruale. Sangele se scurge apoi pur si simplu in cupa. Cupa menstruala trebuie golita la fiecare 4- 12 ore, in functie de fluxul menstrual si de tipul de cupa.
Cum se foloseste o cupa menstruala?
La prima utilizare, o cupa menstruala poate cauza un usor disconfort. Lubrifierea sa poate reduce disconfortul. Inainte de a plasa cupa, ungeti usor marginea cu apa sau un lubrifiant pe baza de apa. O cupa menstruala umeda este mult mai usor de inserat. Pentru a plasa cupa, spalati-va bine mainile, aplicati apa sau un lubrifiant pe baza de apa pe marginea cupei si indoiti bine cupa menstruala in jumatate, tinand-o cu o mana cu marginea orientata in sus. Introduceti cupa cu marginea in sus, in vagin, asa cum ati face cu un tampon fara aplicator. Ar trebui sa stea la cativa centimetri sub colul uterin. Odata ce cupa este in vagin, rotiti-o. Se va deschide prin arcuire pentru a crea o zona etansa care opreste scurgerile.
Nu ar trebui sa simtiti cupa menstruala daca ati introdus-o corect. De asemenea, ar trebui sa puteti sa va miscati, sa sariti, sa stati in picioare si sa mergeti fara ca aceasta sa cada. Pentru a verifica daca s-a deschis complet, introduceti un deget curat pana la capatul cupei si palpati – ar trebui sa fie rotunda. Puteti purta o cupa menstruala timp de 4- 12 ore, in functie de cat de abundent e fluxul menstrual. Asta inseamna ca puteti folosi o cupa menstruala pentru protectie peste noapte. Daca fluxul e mai puternic, goliti cupa mai devreme.
Pentru a scoate cupa, spalati-va bine pe maini, asezati degetul aratator si degetul mare in vagin si trageti usor tija cupei pana puteti ajunge la baza. Ciupiti baza pentru a elibera sigiliul si trageti in jos pentru a scoate cupa. Dupa ce a iesit, goliti cupa in toaleta.
Curatarea cupei menstruale
Cupa menstruala se spala bine cu apa calda si sapun si se reutilizeaza. Pot fi sterilizate prin fierbere periodic, in functie de recomandarile producatorului. Cupele menstruale reutilizabile sunt rezistente si pot dura intre 6 luni si 10 ani cu ingrijire adecvata. Aruncati cupele de unica folosinta dupa indepartare. Cupa trebuie golita de aproximativ 2-4 ori pe zi, poate fi utilizata pana la 12 ore, inclusiv peste noapte.
Cupa menstruala – avantaje
Iata cateva avantaje ale cupei menstruale:
- puteti economisi bani– veti plati un pret unic pentru o cupa menstruala reutilizabila, spre deosebire de tampoane sau absorbante, care trebuie cumparate continuu si care pot costa mult – poate fi o investitie initiala mai mare, dar poate rezista cativa ani, in functie de cupa;
- sunt sigure – deoarece cupele menstruale colecteaza si nu absorb sangele, nu riscati sa aveti sindrom de soc toxic (TSS), o infectie bacteriana rara asociata cu utilizarea tampoanelor;
- acumuleaza mai mult sange menstrual – o cupa menstruala poate colecta mai mult sange menstrual decat tampoanele si absorbantele;
- sunt ecologice – cupele menstruale reutilizabile pot dura mult timp, fiind ecologice;
- sunt confortabile – multe femei raporteaza ca o cupa menstruala este mai confortabila decat tampoanele, nu provoaca uscaciunea vaginala, ceea ce este o plangere comuna in cazul tampoanelor interne;
- risc foarte mic de scurgeri – cand este introdusa corect, cupa nu trebuie sa permita scurgeri sau sa se verse, iar o persoana poate purta o cupa si in timpul antrenamentelor fizice, in timp ce inoata sau face dus – unele marci mentioneaza ca astfel de cupe sunt sigure si confortabile inclusiv in timpul sexului;
- mai putine mirosuri neplacute – asta deoarece lichidul nu este expus la aer, asa cum se intampla in cazul absorbantelor;
- fara modificarea pH-ului vaginal – tampoanele absorb tot lichidul vaginal impreuna cu sangele, ceea ce poate afecta pH-ul si echilibrul bacterian din vagin.
Cupa menstruala – dezavantaje
Cupele menstruale pot fi o optiune accesibila si ecologica, dar trebuie totusi sa tineti cont de cateva lucruri:
- indepartarea cupei poate fi o problema deseori – este posibil sa nu puteti evita scurgerile in timpul procesului de indepartare a cupei, provocand astfel murdarie;
- pot fi greu de inserat sau indepartat – uneori introducerea este dificila, mai ales la inceput, si poate fi greu sa dezlipiti baza pentru a scoate cupa; cupa poate fi inconfortabila daca o persoana nu o introduce corect sau daca foloseste dimensiunea gresita;
- poate fi greu sa gasiti potrivirea potrivita – cupele menstruale vin pe marimi, si poate fi necesar sa incercati cateva tipuri inainte de a o gasi pe cea care vi se potriveste cel mai bine;
- alergii – cele mai multe cupe menstruale sunt fabricate din materiale fara latex, ceea ce le face o optiune excelenta pentru persoanele cu alergii la latex; insa, uneori exista riscul ca materialul din silicon sau cauciuc sa provoace o reactie alergica;
- poate provoca iritatii vaginale – o cupa menstruala poate irita vaginul daca nu este curatata si ingrijita corespunzator – de asemenea, poate provoca disconfort daca introduceti cupa fara lubrifiere;
- poate exista risc de infectie – daca nu spalati foarte bine cupa menstruala si nu va spalati bine pe maini inainte de utilizare, exista risc de infectii.
Alegerea cupei menstruale
In general, cupele menstruale sunt in doua dimensiuni – mici si mari. Pentru a afla dimensiunea potrivita a cupei, puteti discuta cu medicul ginecoloc. In general, cupa se alege in functie de varsta, lungimea colului uterin, tipul fluxului menstrual (mai intens sau mai putin intens), daca ati avut anterior nasteri vaginale etc.
Cupele menstruale mai mici sunt de obicei recomandate femeilor mai tinere de 30 de ani care nu au nascut vaginal. Marimile mai mari sunt adesea recomandate femeilor peste 30 de ani, celor care au nascut vaginal sau care au menstruatii mai intense. Cupa menstruala are pretul de aproximativ 60-120 lei.
Atentie!
Cupepe menstruale nu sunt pentru toata lumea. Asigurati-va ca discutati optiunile cu medicul, mai ales daca ati avut prolaps uterin, care este o afectiune in care uterul aluneca in vagin, deoarece ligamentele si muschii de sustinere au devenit slabiti sau intinsi. Aceasta afectiune este mai frecventa la femeile aflate in postmenopauza care au nascut vaginal. De asemenea, ar trebui sa discutati optiunile cu medicul daca:
- sunteti alergica la cauciuc sau latex;
- utilizati un dispozitiv intrauterin de contraceptie – desi studiile arata ca acestea nu sunt afectate in general de cupa menstruala;
- ati avut sindrom de soc toxic;
- ati suferit recent o interventie chirurgicala ginecologica, ati nascut sau ati avut un avort spontan;
- aveti o infectie vaginala;
- nu ati avut niciodata relatii sexuale.
Din ceea ce stim pana acum – cupele menstruale sunt probabil o metoda sigura si eficienta de gestionare a menstruatiilor. Exista prea putine dovezi si studii, dar sunt o alternativa pentru femeile care vor sa le incerce!
Cum sa alegi produsul de igiena feminina potrivit pentru tine
Avem la dispozitie diferite tipuri de produse de igiena la menstruatie – de la tampoane si absorbante, pana la cupe reutilizabile. Primul pas in a decide ce produs de igiena menstruala este cea mai buna alegere pentru tine este sa iti cunosti corpul si sa vezi cum este menstruatia ta. Menstruatiile pot varia de la femeie la femeie. Produsele de igiena menstrula trebuie alese in functie de fluxul menstrual si stilul de viata.
Iata care sunt optiunile:
Absorbante menstruale
Absorbantele au existat intr-o forma sau alta. Puteti alege absorbantul potrivit in functie de flux. Exista absorbante maxi pentru noapte si pentru fluxul intens si absorbante pentru flux usor, precum si absorbante de zi. Acestea sunt si in functie de tipul de lenjerie intima, si unele au „aripioare” pentru o fixare mai buna. Mai nou, au aparut din nou absorbantele menstruale reutilizabile si lavabile. Astfel de absorbante lavabile costa cam 80 lei un set de 3-4 produse. Sunt de obicei din bumbac, uneori si cu carbune din bambus, fara produse chimice. La exterior sunt impermeabile. Acestea trebuie spalate bine dupa fiecare utilizare si calcate. Daca nu sunt igienizate corespunzator, exista riscul de infectii.
Tampoane interne
Tampoanele sunt o alegere excelenta pentru femeile care sunt active fizic. De exemplu, nu afecteaza miscarea sau inotul. De asemenea, pot preveni scurgerile menstruale. Exista o gama larga de tampoane interne, inclusiv tampoane cu aplicator. La fel ca absorbantele, si tampoanele sunt pe dimensiuni si grade de absorbtie, in functie de fluxul menstrual.
Cupe menstruale
Cupele menstruale comerciale exista de mult timp si au evoluat in timp. Astazi, atat cupele menstruale reutilizabile, cat si cupele menstruale de unica folosinta sunt disponibile pentru femei. Exista si varianta mai noua de disc menstrual. In timp ce cupa este plasata in vagin, mai jos de colul uterin, discul se fixeaza in zona dintre vagin si cervix.
De asemenea, exista si variante mai putin cunoscute (promovate mai ales ca ecologice), precum burete menstrual natural sau chiloti menstruali lavabili. Acestia din urma absorb sangele menstrual si pot fi utilizati inclusiv impreuna cu alta metoda de protectie menstruala in zilele cu flux abundent.
Referinte:
(1) https://www.webmd.com/women/guide/menstrual-cup#1
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3036176/
(3) https://www.contraceptionjournal.org/article/S0010-7824(11)00734-7/abstract
(4) https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(19)30111-2/fulltext
(5) https://www.healthline.com/health/womens-health/menstrual-cup-comparison#Have-You-Heard-of-Menstrual-Cups?
(6) https://www.healthline.com/health/womens-health/menstrual-cup
Despre autor
