Sindromul intestinului permeabil – simptome, tratament

Citeste in articolul de mai jos mai multe despre sindromul intestinului permeabil, care pot fi cauzele posibile, simptome si probleme asociate, metode de tratament.

CUPRINS:

1. Ce este sindromul intestinului permeabil?
2. Simptome
3. Efecte asupra organismului si boli asociate
4. Cauze posibile
5. Cum se testeaza permeabilitatea intestinala?
6. Tratament

Ce este sindromul intestinului permeabil?

Sindromul intestinului permeabil este o afectiune cauzata de cresterea permeabilitatii intestinale. Sindromul de intestin permeabil sau permeabilitatea intestinala (leaky gut) se refera la deteriorarea mucoasei tractului digestiv. Sistemul digestiv este format din multe organe care descompun alimentele, absorb nutrientii si apa si indeparteaza deseurile. Mucoasa intestinala actioneaza ca o bariera intre intestin si fluxul sangvin pentru a preveni patrunderea in organism a substantelor potential daunatoare. Peretele intestinal este format dintr-un singur strat de celule tinute impreuna prin legaturi stranse. Atasate de celule sunt o serie de proiectii asemanatoare degetelor cunoscute sub numele de vilozitati intestinale care ajuta la absorbtia nutrientilor.

Absorbtia nutrientilor si a apei are loc mai ales in intestine. Intestinele au jonctiuni stranse, sau mici goluri, care le permit nutrientilor si apei sa treaca in fluxul sangvin. Trecerea substantelor prin peretii intestinali este cunoscuta sub numele de permeabilitate intestinala. Anumite probleme de sanatate fac ca aceste jonctiuni stranse sa se slabeasca, permitandu-le substantelor daunatoare precum bacteriile, toxinele si particulele alimentare nedigerate sa patrunda in sange.

Simptome

Atunci cand particulele alimentare nedigerate si deseurile se infiltreaza in fluxul sangvin, sistemul imunitar raspunde prin inflamatie in intregul corp, ducand la sindromul de intestin permeabil. Inflamatia poate duce apoi la simptome precum balonare, crampe, constipatie, diaree, dureri de cap, oboseala, eruptii cutanate, dureri de articulatii, alergii si multe altele. Persoanele cu sindrom de intestin permeabil se pot confrunta, de asemenea, cu deficiente de vitamine si minerale din cauza absorbtiei slabe.

Sindromul de intestin permeabil poate provoca sau contribui la urmatoarele simptome:

• diaree cronica;
• constipatie;
• balonare;
• dureri abdominale;
• deficiente nutritionale;
• oboseala;
• dureri de cap;
• dificultati de concentrare;
• probleme ale pielii, cum ar fi acnee, eruptii cutanate sau eczeme;
• dureri articulare;
• inflamatie pe scara larga;
• nervozitate;
• raceli sau infectii frecvente etc.

Aceste simptome se suprapun cu multe alte probleme de sanatate.

Efecte asupra organismului si boli asociate

In caz de hiperpermeabilitate intestinala sau permeabilitate intestinala crescuta, mucoasa este deteriorata si apar goluri intre celule. Acest lucru permite ca particulele alimentare nedigerate, toxinele, medicamentele, substantele chimice si bacteriile intestinale sa se scurga prin mucoasa intestinala si sa intre in fluxul sangvin. Corpul nu recunoaste aceste particule si le considera invadatori straini. Ca rezultat, apare un raspuns al sistemului imunitar, creand anticorpi si inflamatie. De asemenea, poate aparea deteriorarea vilozitatilor – aplatizarea lor. Acest lucru poate duce la probleme de absorbtie a nutrientilor.

Simptomele sindromului de intestin permeabil includ balonare, sensibilitati alimentare, oboseala, probleme digestive si probleme ale pielii. Permeabilitatea intestinala este o caracteristica recunoscuta a mai multor boli inflamatorii si autoimune care afecteaza sistemul digestiv, inclusiv boala inflamatorie intestinala si boala celiaca.

O crestere cronica a permeabilitatii intestinale poate contribui la mai multe afectiuni, cum ar fi sindromul colonului iritabil, boala Crohn, boala celiaca, boala hepatica cronica, diabet, alergii si sensibilitati alimentare, sindromul oboselii cronice, eczeme, psoriazis etc. Unele cercetari au aratat ca intestinul permeabil poate fi un factor de risc pentru unele probleme de sanatate mentala, cum ar fi anxietatea si depresia.

Cauze posibile

Dezechilibrul microbiomului intestinal poate afecta sanatatea generala a intestinului, inclusiv permeabilitatea. De exemplu, dezechilibrele in microbiomul intestinal pot declansa raspunsul imunitar al organismului, provocand inflamatie si cresterea permeabilitatii intestinale.

Nu exista cauze definite ale sindromului de intestin permeabil. Cu toate acestea, diversi factori de risc pot afecta microbiomul intestinal si pot contribui la cresterea permeabilitatii intestinale in general. Unele posibile cauze ale permeabilitatii intestinale includ:

• alimentatie deficitara – in special consumul crescut de zahar, alimente ultraprocesate si produse cu gluten;
• infectii;
• consum de alcool;
• deficiente de nutrienti – lipsa de vitamina A, vitamina D, zinc etc.;
• inflamatii si stari inflamatorii cronice;
• alergiile alimentare care provoaca un raspuns imun la anumite alimente;
• tulburari autoimune;
• stres cronic;
• alte boli care provoaca leziuni intestinale;
• utilizarea excesiva a antiinflamatoarelor nesteroidiene, ca aspirina si ibuprofenul;
• unele medicamente, inclusiv antibiotice sau steroizi;
• chimioterapia si radioterapia care degradeaza mucoasa intestinala etc.

Zonulina este o proteina care regleaza jonctiunile stranse. Cercetarile au aratat ca nivelurile mai ridicate ale acestei proteine pot slabi jonctiunile stranse si pot creste permeabilitatea intestinala. In principal sunt doi factori ce stimuleaza niveluri mai mari de zonulina in cazul anumitor persoane – bacteriile si glutenul.

Cum se testeaza permeabilitatea intestinala?

Nu exista un test standard care sa masoare permeabilitatea intestinala, acesta fiind unul dintre motivele pentru care hiperpermeabilitatea intestinala nu este un diagnostic medical curent. Testele folosite includ:

• testul lactuloza – manitol;
• testul lipopolizaharida;
• zonulin in materii fecale;
• testare citrulina;
• testare IgA secretor din scaun.

Tratament

In primul rand trebuie abordata cauza care sta la baza hiperpermeabilitatii. Cheia pentru vindecarea intestinului permeabil este schimbarea dietei si eliminarea alimentelor pe care organismul le trateaza ca fiind toxice – de obicei gluten, lactoza, coloranti artificiali, alcool, cofeina, in functie de caz. De asemenea, trebuie sa limitati consumul de zahar si grasimi nesanatoase. Unele alimente sunt inflamatorii pentru toata lumea. De exemplu, alimentele ultraprocesate, zaharurile si grasimile nesanatoase ar trebui eliminate in caz de hiperpermeabilitate intestinala. Alte alimente sunt inflamatorii pentru anumite persoane din cauza incapacitatii de a le digera corect sau din cauza unei alergii sau intolerante alimentare.

Pe langa eliminarea anumitor alimente, se recomanda sa aveti o alimentatie echilibrata si sanatoasa. Se recomanda in plus si adaugarea unor alimente si suplimente care favorizeaza refacerea intestinului:

• grasimi sanatoase, cum ar fi ulei de peste, unt de cocos, ulei de masline, avocado etc.;
• alimente bogate in fibre;
• alimente fermentate, ca iaurt, varza murata, kimchi, kombucha etc.;
• prebiotice si probiotice pentru a restabili bacteriile sanatoase din tractul gastrointestinal;
• L-glutamina, un aminoacid care regleaza mucoasa peretelui intestinal;
• enzime digestive – ajuta la descompunerea alimentelor pe care le consumam in nutrienti care pot fi absorbiti si utilizati de organism.

Reechilibrarea bacteriilor intestinale va sustine vindecarea pe termen lung. Insa, mucoasa intestinala se poate vindeca mult mai repede daca includeti nutrienti care favorizeaza acest lucru, la recomandarea medicului. Odata ce iritantii intestinali au fost indepartati, mucoasa intestinala incepe sa se vindece. Anumite alimente si suplimente ajuta la restabilirea integritatii mucoasei intestinale, ca aloe vera, L-glutamina, colagen etc.

Alte recomandari generale pentru reglarea permeabilitatii intestinale includ:

• adoptati un stil de viata activ;
• stabiliti un program sanatos de somn;
• reduceti nivelul de stres;
• renuntati la fumat si evitati expunerea la fum de tigara.

Referinte:
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9032055/
(2) https://www.health.harvard.edu/blog/leaky-gut-what-is-it-and-what-does-it-mean-for-you-2017092212451
(3) https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22724-leaky-gut-syndrome
(4) https://www.medicalnewstoday.com/articles/326117
(5) https://www.healthline.com/nutrition/is-leaky-gut-real
(6) https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=5-ways-to-boost-your-childs-gut-health-197-29161
(7) https://www.healthline.com/nutrition/leaky-gut-diet

Surse foto: Pixabay, Pexels