lipsa de magneziu
Lipsa de magneziu, cunoscuta si sub numele de hipomagneziemie, este definita ca un nivel de magneziu seric mai mic de 1,8 mg / dl. Afla tot ce trebuie sa stii despre lipsa de magneziu din randurile de mai jos.
CUPRINS:
Magneziul este un mineral si un electrolit care are o serie de roluri vitale in organism. Deoarece organismul nu il poate produce, magneziul trebuie consumat si asimilat din alimente. Un procent de 50-60% din magneziu este stocat in oase, iar mai putin de 1% se gaseste in sange.
Magneziul joaca un rol in mai mult de 300 de reactii enzimatice ale organismului. Este implicat in:
Hipomagneziemia este definita ca un nivel de magneziu seric mai mic de 1,8 mg / dl (<0,74 mmol / l). Poate aparea din cauza consumului redus de alimente cu magneziu, din cauza unor probleme gastrointestinale ce duc la reducerea asimilarii magneziului sau din cauza functiei renale crescute – este excretat prea mult magneziu. Unul dintre cele mai periculoase efecte ale hipomagnezemiei este aritmia ventriculara.
Iata care este necesarul zilnic de magneziu in functie de varsta:
O persoana cu niveluri foarte mici de magneziu poate avea, de asemenea, o deficienta de calciu, numita hipocalcemie, si un deficit de potasiu, numit hipokaliemie.
Alimentele bogate in magneziu includ:
Persoanele cu hipomagneziemie usoara pot sa nu aiba simptome uneori – hipomagneziemie asimptomatica.
Iata care sunt, insa, principalele simptome ale lipsei de magneziu:
Carenta severa de magneziu poate da urmatoarele simptome:
Organismul produce transpiratie pentru a contracara cresterea temperaturii corpului. Pe masura ce transpiratia se evapora de pe piele, corpul se raceste, ceea ce impiedica supraincalzirea. In timp ce organismul se raceste, productia de transpiratie scade si in cele din urma se opreste. Cu toate acestea, in caz de hiperhidroza, apare transpiratia excesiva. Hiperhidroza poate fi cauzata de cele mai multe ori de hipertiroidism, boala pulmonara, boala Parkinson, boli cardiace, tulburari de anxietate si abuz de substante. Hiperhidroza poate duce la carenta de magneziu daca este lasata netratata. Transpiratia excesiva poate determina scaderea concentratiei de magneziu sub nivelul optim, moment in care pot sa apara simptome ca amorteala si oboseala.
Magneziul este un mineral esential, vital pentru o sanatate optima. Magneziul este necesar pentru buna functionare a muschilor scheletici, rinichilor si a inimii. Ametelile instalate brusc ar putea fi cauzate de carenta de magneziu. Nivelurile scazute de magneziu pot oferi stari asemanatoare cu vertijul, ceea ce poate duce la ameteli si pierderea echilibrului.
Fiecare organ din corp, in special inima, muschii si rinichii, are nevoie de magneziu. Scaderea magneziului este data in mod obisnuit de scaderea absorbtiei de magneziu in intestine sau excretia crescuta a magneziului prin urina. Cand nivelul de magneziu din corp scade sub normal, se pot dezvolta simptome de hipomagneziemie. Cauzele obisnuite ale lipsei de magneziu includ:
Nivelul normal de magneziu din sange este de 1,8 – 2,2 mg / dl. Un nivel de magneziu mai mic de 1,8 mg / dl este considerat scazut. Un nivel de magneziu sub 1,25 mg / dl este considerat hipomagneziemie severa.
In plus fata de simptomele hipomagnezemiei vizibile (magneziu seric scazut din punct de vedere clinic), lipsa de magneziu se poate asocia si cu alte afectiuni:
Suplimentele de magneziu sunt disponibile intr-o varietate de forme, inclusiv oxid de magneziu, citrat si clorura. Absorbtia de magneziu din diferite tipuri de suplimente de magneziu variaza. Formele de magneziu care se dizolva bine in lichid sunt mai complet absorbite in intestin decat formele mai putin solubile. Magneziul din formele de aspartat, citrat, lactat si clorura este absorbit mai bine si are biodisponibilitate mai mare decat oxidul de magneziu si sulfatul de magneziu.
Iata principalele forme de suplimente de magneziu:
Cand vine vorba de forma sub care sub prezentate, suplimentele de magneziu pot fi capsule, drajeuri, tablete, magneziu comprimate masticabile sau comprimate efervescente magneziu.
Suplimentarea prin magneziu transdermic poate fi folosita, de asemenea, pentru a creste nivelul de magneziu. Aceasta forma nu trece prin sistemul digestiv, ci ajunge in sange. Forma aceasta de suplimentare este furnizata in mod obisnuit folosind clorura de magneziu, datorita stabilitatii sale, biodisponibilitatii si abundentei naturale. Clorura de magneziu este cel mai solubil si usor absorbabil tip de magneziu.
Exista patru tipuri de baza de forme de magneziu transdermic:
La cei mici, principalele semne ale lipsei de magneziu sunt afectarea somunlui si constipatia, dar poate duce si la lipsa de nergie, modificari de dispozitie, migrene, agitatie. Deficitul de magneziu poate exacerba o afectiune deja existenta, ca migrenele, astmul sau ADHD. Carenta de magneziu poate fi asociata si cu probleme si dificultati de invatare. De asemenea, lipsa de magneziu la cei mici poate fi asociata si cu:
Principala cauza a deficientei de magneziu la copii este aportul inadecvat. Chiar daca magneziul se gaseste intr-o varietate de alimente, sursele cele mai bune de magneziu provin din seminte, nuci, legume verzi si leguminoase, care sunt alimente ce nu sunt mereu printre cele preferate sau consumate frecvent de copii. In plus, multi factori afecteaza absorbtia de magneziu si acesta poate fi usor excretat din organism daca anumite conditii nu sunt indeplinite.
Multe femei gravide se plang de crampe si dureri abdominale care pot aparea ca urmare a deficientei de magneziu. Alte simptome de deficit de magneziu sunt palpitatii puternice si epuizare.
Magneziu joaca un rol important in mentinerea atat a sanatatii mamei, cat si a fatului in timpul sarcinii si o deficienta in timpul fazei fetale poate duce la unele probleme pe termen lung. Lipsa de magneziu severa in sarcina poate cauza contractii uterine, poate creste riscul de avort spontan si nastere prematura. Preeclampsia este o complicatie a sarcinii asociata cu deficitul de magneziu, ca fel ca hipertensiunea gestationala, crampele picioarelor si retentia de apa.
Pentru femeile insarcinate, se recomanda un aport zilnic de magneziu de 310 mg (adica usor peste valoarea recomandata pentru femeile care nu sunt insarcinate cu varsta de peste 25 de ani). Unul dintre motive este ca, din cauza modificarilor hormonale in timpul sarcinii, mai mult magneziu este excretat prin urina. In plus, magneziul joaca un rol in diviziunea si cresterea celulelor embrionare. In ultimele trei luni de sarcina, embrionul stocheaza pana la 7 mg de magneziu in oasele si muschii sai aflati in plin proces de crestere.
Referinte:
Ai născut recent, ești în al nouălea cer, dar parcă ceva s-a schimbat. Cu toate…
Mâine, 3 octombrie 2024, se dă startul celei mai mari expoziții din România dedicate copiilor…
Descoperă gama noastră de produse pentru prânz, concepute special pentru a oferi confort, siguranță și…
Gastroenterita pediatrică poate avea cauze variate; de identificarea lor corectă depinde instituirea tratamentului adecvat. Din…
Un frigider cu Wi-Fi poate fi controlat de la distanță cu ajutorul unui app dedicat,…
Săptămâna a doua de sarcină reprezintă un moment esențial în dezvoltarea viitorului bebeluș. Din punct…
View Comments
buna ziua.Am 87 ani sunt cardiac(HTA,Crdio pati ischemica,aritmie extrasistole ventriculare,tulburari bde ritm cardiac.bradicardie etc.)fac tratameile nt cu Atacand de8mlg.Leridip 10Mlg, De aproximatv de 10 zile am un tremur in organim, crec tulburarile de rim scade ritmul.se imultesc arimiile(mai multe pauze la inima) ,dureri de capEtc.Va rog sami recomandati ce sa fa sa scap de acest tremur.Va multumesc.