Cupa menstruala este o alternativa la absorbante si tampoane interne, ce colecteaza lichidul menstrual. Iata cum se foloseste, ce avantaje si dezavantaje are.
CUPRINS:
1. Ce este cupa menstruala?
2. Cum functioneaza?
3. Cum se foloseste o cupa menstruala?
4. Cupa menstruala – avantaje
5. Cupa menstruala – dezavantaje
6. Alegerea cupei menstruale
7. Cum sa alegi produsul de igiena feminina potrivit pentru tine
Cupa menstruala este un tip de produs de igiena feminina reutilizabil. Este o cupa mica, flexibila, in forma de palnie, din cauciuc sau silicon, care se introduce in vagin pentru a colecta lichidul menstrual. Astfel de produse sunt adesea promovate ca o alternativa ecologica la tampoane si absorbante.
La cateva ore, cupele se scot, se golesc, se spala bine si se pot introduce din nou. Unele marci sunt de unica folosinta, astfel incat se arunca dupa fiecare utilizare sau ciclu menstrual. O cupa menstruala reutilizabila poate fi folosita 4-12 ore inainte de a fi indepartata si spalata. In caz de flux menstrual mai intens poate fi necesar sa goliti cupa mai frecvent.
Cupa menstruala este mica si flexibila, fabricata din silicon sau latex. In loc sa absoarba lichidul, ca un tampon sau un absorbant, cupa colecteaza lichidul menstrual. La menstruatie, pliati bine cupa menstruala si introduceti-o ca un tampon fara aplicator. Folosita corect, nu ar trebui sa o simtiti. Procesul este similar cu plasarea diafragmei contraceptive. Odata introdusa, cupa se va deschide (poate fi necesar sa o rotiti mai intai) si se va sprijini de peretii vaginului. Formeaza un sigiliu pentru a preveni scurgerile menstruale. Sangele se scurge apoi pur si simplu in cupa. Cupa menstruala trebuie golita la fiecare 4- 12 ore, in functie de fluxul menstrual si de tipul de cupa.
La prima utilizare, o cupa menstruala poate cauza un usor disconfort. Lubrifierea sa poate reduce disconfortul. Inainte de a plasa cupa, ungeti usor marginea cu apa sau un lubrifiant pe baza de apa. O cupa menstruala umeda este mult mai usor de inserat. Pentru a plasa cupa, spalati-va bine mainile, aplicati apa sau un lubrifiant pe baza de apa pe marginea cupei si indoiti bine cupa menstruala in jumatate, tinand-o cu o mana cu marginea orientata in sus. Introduceti cupa cu marginea in sus, in vagin, asa cum ati face cu un tampon fara aplicator. Ar trebui sa stea la cativa centimetri sub colul uterin. Odata ce cupa este in vagin, rotiti-o. Se va deschide prin arcuire pentru a crea o zona etansa care opreste scurgerile.
Nu ar trebui sa simtiti cupa menstruala daca ati introdus-o corect. De asemenea, ar trebui sa puteti sa va miscati, sa sariti, sa stati in picioare si sa mergeti fara ca aceasta sa cada. Pentru a verifica daca s-a deschis complet, introduceti un deget curat pana la capatul cupei si palpati – ar trebui sa fie rotunda. Puteti purta o cupa menstruala timp de 4- 12 ore, in functie de cat de abundent e fluxul menstrual. Asta inseamna ca puteti folosi o cupa menstruala pentru protectie peste noapte. Daca fluxul e mai puternic, goliti cupa mai devreme.
Pentru a scoate cupa, spalati-va bine pe maini, asezati degetul aratator si degetul mare in vagin si trageti usor tija cupei pana puteti ajunge la baza. Ciupiti baza pentru a elibera sigiliul si trageti in jos pentru a scoate cupa. Dupa ce a iesit, goliti cupa in toaleta.
Cupa menstruala se spala bine cu apa calda si sapun si se reutilizeaza. Pot fi sterilizate prin fierbere periodic, in functie de recomandarile producatorului. Cupele menstruale reutilizabile sunt rezistente si pot dura intre 6 luni si 10 ani cu ingrijire adecvata. Aruncati cupele de unica folosinta dupa indepartare. Cupa trebuie golita de aproximativ 2-4 ori pe zi, poate fi utilizata pana la 12 ore, inclusiv peste noapte.
Iata cateva avantaje ale cupei menstruale:
Cupele menstruale pot fi o optiune accesibila si ecologica, dar trebuie totusi sa tineti cont de cateva lucruri:
In general, cupele menstruale sunt in doua dimensiuni – mici si mari. Pentru a afla dimensiunea potrivita a cupei, puteti discuta cu medicul ginecoloc. In general, cupa se alege in functie de varsta, lungimea colului uterin, tipul fluxului menstrual (mai intens sau mai putin intens), daca ati avut anterior nasteri vaginale etc.
Cupele menstruale mai mici sunt de obicei recomandate femeilor mai tinere de 30 de ani care nu au nascut vaginal. Marimile mai mari sunt adesea recomandate femeilor peste 30 de ani, celor care au nascut vaginal sau care au menstruatii mai intense. Cupa menstruala are pretul de aproximativ 60-120 lei.
Cupepe menstruale nu sunt pentru toata lumea. Asigurati-va ca discutati optiunile cu medicul, mai ales daca ati avut prolaps uterin, care este o afectiune in care uterul aluneca in vagin, deoarece ligamentele si muschii de sustinere au devenit slabiti sau intinsi. Aceasta afectiune este mai frecventa la femeile aflate in postmenopauza care au nascut vaginal. De asemenea, ar trebui sa discutati optiunile cu medicul daca:
Din ceea ce stim pana acum – cupele menstruale sunt probabil o metoda sigura si eficienta de gestionare a menstruatiilor. Exista prea putine dovezi si studii, dar sunt o alternativa pentru femeile care vor sa le incerce!
Avem la dispozitie diferite tipuri de produse de igiena la menstruatie – de la tampoane si absorbante, pana la cupe reutilizabile. Primul pas in a decide ce produs de igiena menstruala este cea mai buna alegere pentru tine este sa iti cunosti corpul si sa vezi cum este menstruatia ta. Menstruatiile pot varia de la femeie la femeie. Produsele de igiena menstrula trebuie alese in functie de fluxul menstrual si stilul de viata.
Iata care sunt optiunile:
Absorbantele au existat intr-o forma sau alta. Puteti alege absorbantul potrivit in functie de flux. Exista absorbante maxi pentru noapte si pentru fluxul intens si absorbante pentru flux usor, precum si absorbante de zi. Acestea sunt si in functie de tipul de lenjerie intima, si unele au „aripioare” pentru o fixare mai buna. Mai nou, au aparut din nou absorbantele menstruale reutilizabile si lavabile. Astfel de absorbante lavabile costa cam 80 lei un set de 3-4 produse. Sunt de obicei din bumbac, uneori si cu carbune din bambus, fara produse chimice. La exterior sunt impermeabile. Acestea trebuie spalate bine dupa fiecare utilizare si calcate. Daca nu sunt igienizate corespunzator, exista riscul de infectii.
Tampoanele sunt o alegere excelenta pentru femeile care sunt active fizic. De exemplu, nu afecteaza miscarea sau inotul. De asemenea, pot preveni scurgerile menstruale. Exista o gama larga de tampoane interne, inclusiv tampoane cu aplicator. La fel ca absorbantele, si tampoanele sunt pe dimensiuni si grade de absorbtie, in functie de fluxul menstrual.
Cupele menstruale comerciale exista de mult timp si au evoluat in timp. Astazi, atat cupele menstruale reutilizabile, cat si cupele menstruale de unica folosinta sunt disponibile pentru femei. Exista si varianta mai noua de disc menstrual. In timp ce cupa este plasata in vagin, mai jos de colul uterin, discul se fixeaza in zona dintre vagin si cervix.
De asemenea, exista si variante mai putin cunoscute (promovate mai ales ca ecologice), precum burete menstrual natural sau chiloti menstruali lavabili. Acestia din urma absorb sangele menstrual si pot fi utilizati inclusiv impreuna cu alta metoda de protectie menstruala in zilele cu flux abundent.
Referinte:
(1) https://www.webmd.com/women/guide/menstrual-cup#1
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3036176/
(3) https://www.contraceptionjournal.org/article/S0010-7824(11)00734-7/abstract
(4) https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(19)30111-2/fulltext
(5) https://www.healthline.com/health/womens-health/menstrual-cup-comparison#Have-You-Heard-of-Menstrual-Cups?
(6) https://www.healthline.com/health/womens-health/menstrual-cup
Ai născut recent, ești în al nouălea cer, dar parcă ceva s-a schimbat. Cu toate…
Mâine, 3 octombrie 2024, se dă startul celei mai mari expoziții din România dedicate copiilor…
Descoperă gama noastră de produse pentru prânz, concepute special pentru a oferi confort, siguranță și…
Gastroenterita pediatrică poate avea cauze variate; de identificarea lor corectă depinde instituirea tratamentului adecvat. Din…
Un frigider cu Wi-Fi poate fi controlat de la distanță cu ajutorul unui app dedicat,…
Săptămâna a doua de sarcină reprezintă un moment esențial în dezvoltarea viitorului bebeluș. Din punct…