Perna pentru gravide este utila in perioada sarcinii, ameliorand durerile si tensiunea si favorizand un somn relaxant si de calitate. Iata cum alegem perna potrivita pentru gravide.
CUPRINS:
1. Ce rol are perna pentru gravide si cum te poate ajuta?
2. Cum sa alegi cea mai buna perna pentru gravide
3. Recomandari de perne pentru gravide
Deoarece odihna in sarcina este cruciala nu numai pentru propria sanatate, ci pentru copil, o perna pentru gravide te poate ajuta sa te odihnesti mai bine. Cunoscute sub numele de perne de maternitate, acestea sunt – la prima vedere – perne cu o forma mai diferita.
80% dintre gravide au probleme cu somnul, mai ales in ultimul trimestru de sarcina.
Durerea de spate si crampele sunt comune in sarcina, si de multe ori de vina e pozitia gresita de somn si folosirea unei perne necorespunzatoare. Pernele pentru gravide sunt concepute pentru a oferi sprijin intregului corp si, prin urmare, sunt mult mai lungi decat pernele obisnuite. O perna pentru maternitate face somnul mai relaxant in timpul sarcinii. Este benefica si in etapele ulterioare ale sarcinii. Pe masura ce greutatea corporala creste in timpul sarcinii, pune stres si presiune pe spate, solduri si picioare.
Perna pentru sarcina sprijina abdomenul si ajuta femeile insarcinate sa stea mai confortabil. Acest lucru va avantaja atat mama, cat si copilul in burtica, si va ajuta fatul sa se dezvolte mai bine. Pernele pentru gravide te ajuta sa stai mai confortabil atunci cand te intinzi, echilibreaza capul si corpul si ajuta circulatia sangvina. Nu numai ca se crede ca acest lucru incurajeaza bebelusul sa ajunga in pozitia optima pentru nastere, ci are si un efect pozitiv asupra circulatiei sangelui, oferind suportul adecvat si ameliorand presiunea asupra corpului.
Fiecare sarcina este diferita, la fel si provocarile asociate acesteia. Tipul util de perna difera astfel de la caz la caz. In principal, trebuie sa asigure un suport optim. Alege o perna care sa sustina fiecare parte a corpului tau – gat, solduri, spate si burta. Cel mai important, alege o perna care sa amortizeze acele parti care se resimt inconfortabile cand dormi.
Iata care sunt punctele pe care trebuie sa le analizezi inainte de a-ti cumpara perna de gravide:
Ia in considerare modul in care o vei folosi si modul in care dormi – dormi pe o parte sau pe spate?
Daca dimensiunea corpului tau e mai mare, pernele in forma de C pot fi alegerea ideala. Dupa cum am spus, o perna in forma de C va satisface nevoile fiecarei mame, in ciuda dimensiunii corpului.
O perna mai mare va ocupa mai mult spatiu de pat si va fi mai greu de ridicat. De asemenea, ia in considerare dimensiunea corpului tau. Pernele pentru sarcina pot varia de la o perna care nu este mai mare decat o perna standard pana la o perna foarte mare, pentru tot corpul, in forma de U – sustine si fata si spatele.
Preferi o perna mai ferma sau mai moale? Oameni prefera diferite niveluri de fermitate la o perna. Pernele foarte moi trebuie evitate, deoarece acestea nu pot oferi un sprijin adecvat. Pernele ferme sunt mai bune atunci cand vine vorba de a oferi sprijin pentru cap si corp.
Pernele sunt in general umplute cu diferite materiale care au propriul set de caracteristici. Umplutura pernei va avea un impact asupra confortului si calitatii somnului. Iata cateva diferite tipuri de materiale folosita pentru umplerea pernei:
Pernele absorb transpiratia si trebuie sa fie igienizate si curatate. De aceea, trebuie sa aiba huse detasabile, usor de spalat. E bine sa fie cu fermoar, iar fermoarul sa aiba sistem de protectie, anti-zgariere.
In sarcina, corpul trece printr-o serie de schimbari. Aceste modificari tind sa afecteze somnul. Motivele pot fi dimensiunea burticii, durerile de spate, arsurile gastrice, problemele de respiratie sau insomniile.
Care sunt cele mai bune pozitii de somn in timpul sarcinii? Cea mai buna pozitie pentru somn in timpul sarcinii este dormitul pe o parte – mai ales pe partea stanga. Dormitul pe partea stanga va creste cantitatea de sange si nutrienti care ajung la placenta si la copil. Dormitul pe spate poate cauza dureri de spate, probleme respiratorii, probleme digestive. In al treilea trimestru – incepand cu a 28-a saptamana de sarcina – dormitul pe spate pune presiune asupra vaselor de sange principale care livreaza sange catre uter. Aceasta presiune poate scadea aportul de oxigen la fat.
In primul trimestru, este sigur ca femeile sa doarma in orice pozitie in care se simte confortabil, indiferent daca e pe spate, pe lateral sau pe burta. Pe masura ce o femeie ajunge in al doilea si al treilea trimestru, este ideal sa doarma pe partea stanga. In aceasta pozitie se maximizeaza fluxul de sange catre uter fara a pune presiune asupra ficatului. In caz de dureri de sold sau de spate in timpul sarcinii, asezarea unei perne intre genunchi sau indoirea genunchilor in timpul somnului poate ameliora durerea.
Iata cateva recomandari de perne utile pentru gravide:
Afla mai multe despre Perna gravida 3 in 1 Fiki Miki, cu husa bumbac
Afla mai multe despre Perna 3 in 1 BabyNeeds, pentru gravide si bebelusi
Afla mai multe despre Perna gravida 3 in 1 Mis Mat Fiki Miki, cu husa blanita
Afla mai multe despre Perna BabyNeeds, multifunctionala Enjoy
Afla mai multe despre Perna alaptare fiziologica Fiki Miki, husa bumbac
Ai născut recent, ești în al nouălea cer, dar parcă ceva s-a schimbat. Cu toate…
Mâine, 3 octombrie 2024, se dă startul celei mai mari expoziții din România dedicate copiilor…
Descoperă gama noastră de produse pentru prânz, concepute special pentru a oferi confort, siguranță și…
Gastroenterita pediatrică poate avea cauze variate; de identificarea lor corectă depinde instituirea tratamentului adecvat. Din…
Un frigider cu Wi-Fi poate fi controlat de la distanță cu ajutorul unui app dedicat,…
Săptămâna a doua de sarcină reprezintă un moment esențial în dezvoltarea viitorului bebeluș. Din punct…