A da sau a nu da suplimente alimentare copilului? Iată o întrebare care îi frământă pe mulți părinți. Unii specialiști consideră că necesarul de nutrienți al celor mici poate fi asigurat doar printr-o alimentație sănătoasă, fără a fi necesară administrarea de comprimate, capsule sau jeleuri cu multivitamine. Cu toate acestea, dacă ne gândim mai bine, suntem cu toți de acord că a-l face pe copil să mănânce tot ceea ce-i punem în farfurie reprezintă, de cele mai multe ori, doar un vis frumos.
De obicei, juniorul este mofturos, pofticios sau răsfățat în secret de către bunici. Să nu mai spunem că nu putem controla întotdeauna ceea ce puștiul își cumpără cu banii de buzunar. De aceea, majoritatea specialiștilor recomandă ca suplimentele alimentare de tipul multivitaminelor se fie administrate în cazul copiilor care nu mănâncă mese regulate sau mănâncă foarte puțin, suferă de boli cronice sau alergii alimentare, consumă alimente procesate și preparate de tip fast-food, au diete vegetariene sau vegane sau consumă sucuri carbogazoase. De asemenea, părinții ar trebui să aibă în vedere faptul că, în sezonul rece, toți copiii au nevoie de ajutor pentru întărirea imunității. Astfel, administrarea unui complex de multivitamine reprezintă una dintre cele mai importante modalități prin care poate fi menținută sănătatea.
Fiecare copil are nevoi diferite. Tocmai de aceea, o decizie corectă în privința administrării suplimentelor alimentare o puteți lua doar după o discuție cu medicul pediatru. Condiția este să alegeți un preparat special formulat pentru grupa de vârstă a juniorului dumneavoastră.
Iată care sunt câteva dintre vitaminele și mineralele esențiale pentru sănătatea copiilor:
Mesele și gustările echilibrate și regulate reprezintă cea mai bună sursă de nutrienți. Cu toate acestea, există numeroase aspecte pentru care ar trebui să aveți în vedere administrarea suplimentelor alimentare. Pretențiile la mâncare, schimbarea anotimpului și instalarea sezonului rece reprezintă principalele motive pentru care ar fi bine să acordați atenție unor astfel de produse. Multivitaminele completează orice lacună nutritională care ar putea afecta sănătatea, cheful de joacă și starea de bine. Astfel, dacă doriți să va asigurați că juniorul este sănătos pe tot parcursul anului și, mai ales, ferit de îmbolnăviri în sezonul rece, administrarea de suplimente alimentare este o modalitate optimă de a susține sistemul imunitar. De asemenea, oasele, energia, poznele, joaca și învățatul, toate se desfășoară firesc cu ajutorul multivitaminelor.
Potrivit unui studiu realizat de către cercetătorii de la Național Institutes of Health, unele suplimente alimentare pot interacționa cu anumite medicamente. De asemenea, ele pot deveni toxice atunci când sunt administrate în cantități excesive. Acest lucru este valabil, în special, în cazul vitaminelor liposolubile în grăsimi, precum A, D, E și K. De aceea, este recomandat să nu țineți suplimentele alimentare la îndemână copiilor, mai ales pe cele care seamănă cu jeleurile. Atenție! Încercați să nu numiți bomboane suplimentele alimentare, ci să precizați încă de la început ce reprezintă acestea și ce efecte au asupra organismului. Multivitaminele, luate corect, nu pot afecta niciodată sănătatea și starea de bine!
Surse:
https://www.healthline.com/nutrition/vitamins-for-kids#our-picks
https://www.hopkinsallchildrens.org/ACH-News/General-News/Do-Kids-Need-Vitamin-Supplements
https://www.webmd.com/parenting/guide/vitamins-for-kids-do-healthy-kids-need-vitamins
https://www.enerc.com.au/can-multivitamins-for-kids-help-benefits-of-a-daily-vitamin-for-children/
https://thenourishedchild.com/the-importance-of-vitamins-for-kids/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/multivitamins/faq-20058310
În modă, cămășile de damă reprezintă o piesă fundamentală în definirea stilului unei femei. Aceste…
Copiii curcubeu sunt termenul afectuos dat nou-născuților care vin pe lume după ce familia a…
Ai venit acasa cu bebe care a dormit tot drumul, il privesti cum sta senin…
Perioada sarcinii este un moment special în viața unei femei. Pe parcursul a 9 luni,…
Având în vedere că trăim într-o eră digitală, ecranele au devenit o parte tot mai…
Vitamina D3 (colecalciferol) are câteva beneficii pentru sănătate, cel mai important fiind acela că ajută organismul…